co jest

Mialem czekac na to co napisze fanti2, ale wypowiedz Borsuka (pozdrawiam) mobilizuje do wyjasnien. Takie jest moje zdanie na ten temat... Gdy zaczynasz coś robić - zrób to dobrze od początku do końca albo w ogóle się za to nie zabieraj! Zmieniony przez - X-VENOM-X w dniu 2003-01-17 23:11:26

Chce kupić sobie odżywki na mase, ale zupełnie nie wiem co wybrać. Myśle nad HMB + kreatyną, doskonaly zestaw na mase dla osob majacych pewne fundusze - inna opcja jest zastapienie kreatyny stackiem kreatynowo-NOboostujacym np KnockOut - ale to zwiekszy koszta wiec przemysl dodatkowo w domu mam dużo omega-3 super pomysl dla zdrowia pomysl moze [...]

Wal spalacz lajtowy to ograniczysz przyrost fatu.. Od siebie polecam thermo stima - trzyma pas jak trzeba i nie pobudza mocno. Co najważniejsze - jest tani.

Oprócz tego co napisałeś ważne też jest oczywiście ile jesz. Pamiętaj, żeby było to więcej niż wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne skoro chcesz przybrać na masie. Powodzenia

Nom ale co tam złego jest w tym zelastwie? Czy zaczne wczesniej czy pozniej to nie ma rozniyc. Moj kuzyn cwiczy 8 lat cwiczyl od 10 lat i teraz sobie wyglada ladnie. Jak zaczne wczesniej to beda lepsze efekty

Owszem,ale to jest bodaj najmniej zdrowa forma odchudzania Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

ja chodze normalnie co tydzień na 10 min na solke i nie widze w tym przeciw wskazań , możesz nasmarować kremem nawilżającym miejsca narażone na rozstępy , chyba że szybko zaczyna ci bić serce gdy jest troche duszno to możesz chodzić na krócej np na 7 min

No dobry wywiadzik, dużo info zwłaszcza interesujące o Fedorze, widać ze Randy na maxa jest nakręcony na tą walkę co nas cieszy :) A z Daną jak widać koniec randki hehe.

[...] możłiwe, że kiedyś jakąś pracę popełniono na awf w tym zakresie, ale tu idzie się w inny zakres badań. niestety - trzeba szukać w PubMed. słownictwo z tego zakresu jest jeszcze stosunkowo łatwe. hehe cieszcie się, ż enie musicie studiowac materiałów anglojęzycznych z badań dotyczących neurofizjologii , czasami po polsku ciężko zrozumieć.

[...] też mogą być ale żeby nie dopuścić do pojawienie się alergii pokarmowych należałoby urozmaicać dietę aby ciągle nie jeść tego samego, przebiałkowanie raczej wątpię bo nie jest aż tak dużo, toksyny też raczej nie bo tego nikt w pełni nie uniknie (ale w miarę możliwości trzeba próbować - pełne ziarna, jaja i mięso z naturalnych hodowli np od [...]

Logiczne. Z tego co się orientuje kasza gryczana jest mocno alkalizująca. Dzięki za koncept.

Oczywiście kalistenika ma bardzo wiele dobrych ćwiczeń co prawda ich potencjał do budowania masy jest ograniczony ale warto się tym zainteresować. Zajrzyj do działu trening w domu

Nie ma co się spieszyć. To nie jest wyścig. Mięśnie buduje się bardzo powoli.

Nikt ci nie powie co to jest bez badania, szczególnie przez internet.

W dzień treningowy rano 5 g kreatyny , przed treningiem Napalm W dzień nietreningowy 5g kreatyny rano i 5 g w porze treningowej najlepiej , gdy jesteś lekko głodny . Uważam , że lepiej rano zażyć kreatynę w dzień treningowy niż około 10 gram kreatyny w porze treningowej , którą i tak szybko wydalisz z moczem . Do tego zestawu oczywiście [...]

A na co to jest ??? mozecie wytłumaczyć????

Shamrocka bardzo lubie ale nie jest tajemnica ze powinien juz pomyslec nad koncem kariery. Co nie zmienia faktu, ze walke chetnie obejrze

[...] miejmy nadzieje, że autor postu nie ma takiego nastawienia jak napisałeś w w/w poście...ze wkłada obiążenie i jedzie. A co do diety masowa dla 15 latka + dieta moim zdaniem jest to dobry okres do rozwoju organizmu, aczkolwiek źle dobrany trening i dieta i może być klapa. A znam takich, którzy w wieku już 15 lat uprawiali kulturystykę i dziś [...]

Właśnie o to chodzi, że jak przychodzę zaraz po treningu i sie na chwilę padnięty położę to jestem senny, ale po paru minutach mi przechodzi. Jak zasypianie wygląda na dłuższą metę to nie wiem, musze posprawdzać, bo dopiero zaczynam ;) Jeszcze jedno: po co trzeba jeśc węglowodany po treningu? Jakie konsekwencje są NIE jedzenia węglowodanów? albo w [...]

Półki co możesz kupić ten do sufitu, ten górny i dolny jest spoko. A do ławki nie kupuj A jak kupisz ten do sufitu i później ten górny i dolny to będziesz mógł brame zrobić.